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女性多吃海带包庇乳房_39健康网_女性
发布日期:2021-06-03 20:58   来源:未知   阅读: 次 

  国外专家考核发明,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。

  海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。

  研究发现,海带之所以存在缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可能促使卵巢滤泡黄体化,从而降落体内雌激素水平,使内分泌失调得到调解,最终消除乳腺增生的隐患。

  为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而适量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物跟糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更重大。

(实习编辑:邓泳琪)